Photo Carlos Ayesta
Le Yoga Postnatal se pratique dès la sortie de la maternité avant même d'avoir commencé la rééducation périnéale. Tous les exercices proposés sont hypopressifs sans aucune pression sur le périnée selon la méthode du Dr Bernadette de Gasquet.
Première reprise de contact avec son corps après l'accouchement, le Yoga Postnatal a pour but de reactiver périnée et abdominaux tout en douceur ainsi que de soulager le dos et le bassin de maniére durable.
Tous les exercices sont adaptés à chacune et permettent d'éviter les adhérences des cicatrices en cas de césarienne ou d'épisiotomie.
Les bébés sont les bienvenus au cours même s'ils ne participent pas aux postures. Ils seront installés à côte de maman et pourront au besoin manger, se reposer ou simplement regarder maman s'étirer.
Si vous avez la possibilité de laisser bébé en garde pendant votre cours, n'hésitez pas.
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